Яблочный пирог или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами яблочный пирог и куриный суп
- Яблочный пирог содержит больше калорий, чем куриный суп. В то время как яблочный пирог содержит 237 калорий, куриный суп содержит только 36 калорий.
- Куриный суп имеет меньше железа, витамина B1, клетчатки, витамина B2, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Яблочный пирог покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 17% выше, чем куриный суп.
- Куриный суп имеет меньше насыщенных жиров.
- Куриный суп имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Soup, stock, chicken, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +476.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +282.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 0.321g | 16% |
| Жиры | 11g | 1.2g | 15% |
| Железо | 1.21mg | 0.21mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.213g | 13% |
| Калорийность | 237kcal | 36kcal | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 0.582g | 10% |
| Углеводы | 34g | 3.53g | 10% |
| Марганец | 0.182mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.035mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.085mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Натрий | 266mg | 143mg | 5% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Витамин C | 3.2mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин A | 29µg | 1µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 1.584mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.061mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.119mg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 3mg | 1% |
| Калий | 65mg | 105mg | 1% |
| Белки | 1.9g | 2.52g | 1% |
| Медь | 0.046mg | 0.054mg | 1% |
| Магний | 7mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 1.58g | N/A | |
| Цинк | 0.16mg | 0.14mg | 0% |
| Фосфор | 24mg | 27mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 4µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +816.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +863.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +654% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +931.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
