Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МарганецМарганец +857.9%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КалийКалий +213.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.1%
Содержит больше МедьМедь +393.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1062.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +117.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +329.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +822.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +899.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +157.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.84g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +194%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яблочный пирог Мясо утки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Мясо утки DV% diff.
Селен 20µg 36%
Белки 1.9g 18.99g 34%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Жиры 11g 28.35g 27%
Насыщенные жиры 3.797g 9.67g 27%
Витамин B3 1.123mg 4.825mg 23%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 12.9g 21%
Медь 0.046mg 0.227mg 20%
Витамин B5 0.119mg 1.098mg 20%
Фосфор 24mg 156mg 19%
Железо 1.21mg 2.7mg 19%
Цинк 0.16mg 1.86mg 15%
Витамин B12 0.01µg 0.3µg 12%
Витамин B6 0.038mg 0.18mg 11%
Углеводы 34g 0g 11%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 3.65g 10%
Холин 50.4mg 9%
Натрий 266mg 59mg 9%
Витамин B2 0.158mg 0.269mg 9%
Марганец 0.182mg 0.019mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Калорийность 237kcal 337kcal 5%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин A 29µg 63µg 4%
Калий 65mg 204mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Витамин B1 0.134mg 0.174mg 3%
Магний 7mg 16mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Чистые углеводы 32.4g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Кальций 11mg 11mg 0%
Триптофан 0.026mg 0.232mg 0%
Треонин 0.054mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.129mg 1.465mg 0%
Лизин 0.07mg 1.486mg 0%
Метионин 0.032mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.752mg 0%
Валин 0.084mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.462mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яблочный пирог Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Яблочный пирог
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
15%
Яблочный пирог
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.873g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яблочный пирог
Яблочный пирог дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 207mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.