Яблочный пирог или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами яблочный пирог и нёшатель (сыр)
- Нёшатель (сыр) и яблочный пирог содержат примерно одинаковое количество калорий. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, а яблочный пирог содержит 237 калорий.
- Яблочный пирог имеет больше железа, витамина B1 и марганца, однако нёшатель (сыр) имеет больше фосфора, витамина A, витамина B12, кальция и витамина B5.
- Нёшатель (сыр) обеспечивает вас на 45% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем яблочный пирог.
- Нёшатель (сыр) имеет в 17 раз меньше марганца, чем яблочный пирог. Яблочный пирог имеет 0.182 мг марганца, в то время как нёшатель (сыр) имеет 0.011 мг.
- Яблочный пирог имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Яблочный пирог имеет более высокий гликемический индекс, чем нёшатель (сыр).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Cheese, neufchatel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +830.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1554.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +963.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +412.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +509.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +434.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +731% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +383.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 12.79g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Витамин A | 29µg | 241µg | 24% |
| Жиры | 11g | 22.78g | 18% |
| Фосфор | 24mg | 138mg | 16% |
| Белки | 1.9g | 9.15g | 15% |
| Железо | 1.21mg | 0.13mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.3µg | 12% |
| Кальций | 11mg | 117mg | 11% |
| Углеводы | 34g | 3.59g | 10% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.022mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.575mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.97g | 8% |
| Марганец | 0.182mg | 0.011mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 0.21mg | 6% |
| Цинк | 0.16mg | 0.82mg | 6% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 266mg | 334mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B9 | 4µg | 14µg | 3% |
| Калий | 65mg | 152mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 5.784g | 3% |
| Медь | 0.046mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Калорийность | 237kcal | 253kcal | 1% |
| Магний | 7mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.155mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.041mg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.27mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +847.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +381.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.8% |
