Яблочный пирог или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами яблочный пирог и томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем яблочный пирог. В то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий, яблочный пирог содержит только 237 калорий.
- Томатный суп-пюре содержит меньше железа, витамина B2, витамина B1, клетчатки, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров чем яблочный пирог.
- Яблочный пирог обеспечивает на 18% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Томатный суп-пюре содержит в 16 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем яблочный пирог. Яблочный пирог содержит 4.388 г мононенасыщенных жиров, в то время как томатный суп-пюре содержит 0.28 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте томатный суп-пюре ниже.
- Яблочный пирог имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта яблочный пирог составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта томатный суп-пюре составляет 70.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +160% |
| Содержит больше МедьМедь | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +396.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +444.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 0.22g | 16% |
| Жиры | 11g | 1.02g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.45g | 12% |
| Железо | 1.21mg | 0.33mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 0.28g | 10% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.029mg | 10% |
| Калорийность | 237kcal | 50kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.027mg | 9% |
| Углеводы | 34g | 9.6g | 8% |
| Натрий | 266mg | 424mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.2g | 6% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 0.465mg | 4% |
| Калий | 65mg | 169mg | 3% |
| Марганец | 0.182mg | 0.104mg | 3% |
| Белки | 1.9g | 0.92g | 2% |
| Цинк | 0.16mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин A | 29µg | 18µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Медь | 0.046mg | 0.052mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.05mg | 1% |
| Магний | 7mg | 4mg | 1% |
| Витамин C | 3.2mg | 2.4mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 6µg | 1% |
| Кальций | 11mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 9.4g | N/A |
| Фосфор | 24mg | 24mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.036mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +106.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +978.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +254.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +67% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1467.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +388.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
