Яблочный пирог или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами яблочный пирог и цезарь (салат)
- Цезарь (салат) и яблочный пирог содержат примерно одинаковое количество калорий. Цезарь (салат) содержит 265 калорий, а яблочный пирог содержит 237 калорий.
- Цезарь (салат) по количеству фосфора, кальция, витамина B1, витамина B12, железа, витамина B3, цинка, витамина B2 и меди богаче чем яблочный пирог.
- Цезарь (салат) покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 30% выше, чем яблочный пирог.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2018.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +906.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +862.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +169% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 57% | |
| Фосфор | 24mg | 231mg | 30% |
| Белки | 1.9g | 13.39g | 23% |
| Кальций | 11mg | 233mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.377mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.4µg | 16% |
| Железо | 1.21mg | 2.34mg | 14% |
| Цинк | 0.16mg | 1.61mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 3.237mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.297mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Медь | 0.046mg | 0.126mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Натрий | 266mg | 454mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.447mg | 7% |
| Марганец | 0.182mg | 0.321mg | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 2.38g | 5% |
| Магний | 7mg | 28mg | 5% |
| Витамин A | 29µg | 78µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 1.461g | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Калий | 65mg | 170mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 4.206g | 2% |
| Жиры | 11g | 9.54g | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Калорийность | 237kcal | 265kcal | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Углеводы | 34g | 31.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Клетчатка | 1.6g | 1.7g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +604.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~31.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.4% |
