Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Калий +30%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +25%
Содержит меньше Натрий -30.5%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Медь +45.7%
Содержит больше Марганец +64.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.23
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 46% 5% 11% 6% 35% 5% 16% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 47% 6% 13% 5% 25% 6% 23% 40% 41%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Калий +30%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +25%
Содержит меньше Натрий -30.5%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Медь +45.7%
Содержит больше Марганец +64.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +195.2%
Содержит больше Витамин C +357.1%
Содержит больше Витамин B2 +19.7%
Содержит больше Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +114079.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +475%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.194
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.124
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 11% 34% 37% 22% 8% 9% 3% 2% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 3% 38250% 31% 23% 8% 8% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +195.2%
Содержит больше Витамин C +357.1%
Содержит больше Витамин B2 +19.7%
Содержит больше Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +114079.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +475%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.194
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.124

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +28.6%
Содержит больше Белки +42.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.9
Одинаковое количество вещества Углеводы - 33.5
Одинаковое количество вещества Вода - 51.2
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Другое +28.6%
Содержит больше Белки +42.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.9
Одинаковое количество вещества Углеводы - 33.5
Одинаковое количество вещества Вода - 51.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.1%
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: 2.198 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: 3.08 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яблочный пирог Черничный пирог
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Черничный пирог Мнение
32.4g 33.5g Черничный пирог
Белки 1.9g 2.7g Черничный пирог
Жиры 11g 11.9g Черничный пирог
Углеводы 34g 33.5g Яблочный пирог
Калорийность 237kcal 245kcal Черничный пирог
Клетчатка 1.6g Яблочный пирог
Кальций 11mg 7mg Яблочный пирог
Железо 1.21mg 1.23mg Черничный пирог
Магний 7mg 8mg Черничный пирог
Фосфор 24mg 30mg Черничный пирог
Калий 65mg 50mg Яблочный пирог
Натрий 266mg 185mg Черничный пирог
Цинк 0.16mg 0.2mg Черничный пирог
Медь 0.046mg 0.067mg Черничный пирог
Марганец 0.182mg 0.3mg Черничный пирог
Селен 7.4µg Черничный пирог
Витамин A 124IU 42IU Яблочный пирог
Витамин A, RAE 29µg 2µg Яблочный пирог
Витамин C 3.2mg 0.7mg Яблочный пирог
Витамин B1 0.134mg 153mg Черничный пирог
Витамин B2 0.158mg 0.132mg Яблочный пирог
Витамин B3 1.123mg 1.194mg Черничный пирог
Витамин B5 0.119mg 0.124mg Черничный пирог
Витамин B6 0.038mg 0.034mg Яблочный пирог
Витамин B9, общий 4µg 23µg Черничный пирог
Витамин B12 0.01µg 0µg Яблочный пирог
Триптофан 0.026mg 0.029mg Черничный пирог
Треонин 0.054mg 0.073mg Черничный пирог
Изолейцин 0.073mg 0.09mg Черничный пирог
Лейцин 0.129mg 0.179mg Черничный пирог
Лизин 0.07mg 0.057mg Яблочный пирог
Метионин 0.032mg 0.046mg Черничный пирог
Фенилаланин 0.088mg 0.127mg Черничный пирог
Валин 0.084mg 0.108mg Черничный пирог
Гистидин 0.038mg 0.056mg Черничный пирог
Насыщенные жиры 3.797g 2.911g Черничный пирог
Мононенасыщенные жиры 4.388g 5.121g Черничный пирог
Полиненасыщенные жиры 2.198g 3.08g Черничный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яблочный пирог Черничный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Яблочный пирог
3195%
Черничный пирог
Итоговая оценка минералов
15%
Яблочный пирог
20%
Черничный пирог

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблочный пирог
Гликемический индекс продукта Яблочный пирог ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.886g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черничный пирог
Продукт Черничный пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.