Яблочный пирог или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами яблочный пирог и шоколадное молоко
- Яблочный пирог содержит больше калорий, чем шоколадное молоко. В то время как яблочный пирог содержит 237 калорий, шоколадное молоко содержит только 83 калорий.
- Яблочный пирог имеет больше железа, витамина B1 и витамина B3, однако шоколадное молоко содержит больше витамина B12, фосфора и кальция.
- Шоколадное молоко покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 13% выше, чем яблочный пирог.
- Шоколадное молоко содержит в 9 раз меньше витамина B3, чем яблочный пирог. Яблочный пирог содержит 1.123 мг витамина B3, в то время как шоколадное молоко содержит 0.125 мг.
- Шоколадное молоко имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +404.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +918.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +156.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +320.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +262.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +798.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.124g | 14% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.33µg | 13% |
| Жиры | 11g | 3.39g | 12% |
| Железо | 1.21mg | 0.24mg | 12% |
| Фосфор | 24mg | 101mg | 11% |
| Кальций | 11mg | 112mg | 10% |
| Натрий | 266mg | 60mg | 9% |
| Калорийность | 237kcal | 83kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.037mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 0.99g | 8% |
| Углеводы | 34g | 10.34g | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 2.104g | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Витамин B3 | 1.123mg | 0.125mg | 6% |
| Марганец | 0.182mg | 0.077mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.295mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Белки | 1.9g | 3.17g | 3% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Калий | 65mg | 167mg | 3% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.9mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.8g | 3% |
| Цинк | 0.16mg | 0.41mg | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.065mg | 2% |
| Магний | 7mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин A | 29µg | 27µg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.162mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Витамин B9 | 4µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +343.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1672.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.6% |
