Яблочный уксус или арроурут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами яблочный уксус и арроурут
- Яблочный уксус содержит меньше калорий, чем арроурут. В то время как яблочный уксус содержит 21 калорий, арроурут содержит только 65 калорий.
- Арроурут превосходит яблочный уксус по содержанию витамина B9, железа, витамина B6, фосфора, меди, витамина B1, калия, витамина B3, витамина B5 и цинка.
- Арроурут покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 85% выше, чем яблочный уксус.
- Яблочный уксус имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Vinegar, cider и Arrowroot, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +521.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1010% |
| Содержит больше МедьМедь | +1412.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1125% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 0µg | 338µg | 85% |
| Железо | 0.2mg | 2.22mg | 25% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.266mg | 20% |
| Фосфор | 8mg | 98mg | 13% |
| Медь | 0.008mg | 0.121mg | 13% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.143mg | 12% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.693mg | 11% |
| Калий | 73mg | 454mg | 11% |
| Белки | 0g | 4.24g | 8% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.292mg | 6% |
| Магний | 5mg | 25mg | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.059mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Цинк | 0.04mg | 0.63mg | 5% |
| Углеводы | 0.93g | 13.39g | 4% |
| Марганец | 0.249mg | 0.174mg | 3% |
| Калорийность | 21kcal | 65kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.9mg | 2% |
| Селен | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Натрий | 5mg | 26mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.092g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.93g | 12.09g | N/A |
| Кальций | 7mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.004g | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1339.8% |
