Яблочный уксус или вакамэ (ундария перистая) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами яблочный уксус и вакамэ (ундария перистая)?
- Вакамэ (ундария перистая) содержит больше калорий, чем яблочный уксус. В то время как вакамэ (ундария перистая) содержит 45 калорий, яблочный уксус содержит только 21 калорий.
- Вакамэ (ундария перистая) по количеству марганца, витамина B9, меди, железа, магния, витамина B2, кальция, витамина B5 и фосфора богаче чем яблочный уксус.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 50% лучше покрывает вакамэ (ундария перистая), чем яблочный уксус
- Яблочный уксус имеет меньше натрия.
Мы использовали Vinegar, cider и Seaweed, wakame, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +46% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2040% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2042.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +990% |
| Содержит больше МедьМедь | +3450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +462.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.249mg | 1.4mg | 50% |
| Витамин B9 | 0µg | 196µg | 49% |
| Натрий | 5mg | 872mg | 38% |
| Медь | 0.008mg | 0.284mg | 31% |
| Железо | 0.2mg | 2.18mg | 25% |
| Магний | 5mg | 107mg | 24% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.23mg | 18% |
| Кальций | 7mg | 150mg | 14% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.697mg | 14% |
| Фосфор | 8mg | 80mg | 10% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.6mg | 10% |
| Витамин E | 0mg | 1mg | 7% |
| Белки | 0g | 3.03g | 6% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 5.3µg | 4% |
| Холин | 0mg | 13.9mg | 3% |
| Углеводы | 0.93g | 9.14g | 3% |
| Цинк | 0.04mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.13g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.218g | 1% |
| Калорийность | 21kcal | 45kcal | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Калий | 73mg | 50mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.64g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.93g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 0.65g | N/A |
| Витамин B6 | 0mg | 0.002mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.015mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +882.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.9% |
