Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше СеленСелен +1328.6%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +1814.3%
Содержит больше КалийКалий +25.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +640%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.9%
Содержит больше МарганецМарганец +63.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +820%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1354.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Goat milk DV% diff.
Селен 20µg 1.4µg 34%
Витамин B2 0.439mg 0.138mg 23%
Белки 10.9g 3.56g 15%
Фосфор 15mg 111mg 14%
Кальций 7mg 134mg 13%
Насыщенные жиры 0g 2.667g 12%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Жиры 0.17g 4.14g 6%
Витамин A 0µg 57µg 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Натрий 166mg 50mg 5%
Витамин B1 0.004mg 0.048mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин B6 0.005mg 0.046mg 3%
Медь 0.023mg 0.046mg 3%
Холин 1.1mg 16mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.109g 3%
Цинк 0.03mg 0.3mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.31mg 2%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Витамин B3 0.105mg 0.277mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.149g 1%
Витамин B12 0.09µg 0.07µg 1%
Калорийность 52kcal 69kcal 1%
Магний 11mg 14mg 1%
Калий 163mg 204mg 1%
Углеводы 0.73g 4.45g 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 4.45g N/A
Железо 0.08mg 0.05mg 0%
Сахар 0.71g 4.45g N/A
Витамин E 0mg 0.07mg 0%
Марганец 0.011mg 0.018mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.125mg 0.044mg 0%
Треонин 0.449mg 0.163mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.207mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.314mg 0%
Лизин 0.806mg 0.29mg 0%
Метионин 0.399mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.155mg 0%
Валин 0.809mg 0.24mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.089mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +206.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2335.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +509.6%
Содержит больше ДругоеДругое +30.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.03g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.