Сравнить продукты Яичный белок и Goose egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +757.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4450% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1286.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3575% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +825.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4620% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5566.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23845.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
13.87 г
Жиры:
13.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
70.43 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7705.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 52kcal | 185kcal |
|
| Белки | 10.9g | 13.87g |
|
| Жиры | 0.17g | 13.27g |
|
| 0.73g | 1.35g |
|
|
| Углеводы | 0.73g | 1.35g |
|
| Холестерин | 0mg | 852mg |
|
| Витамин D | 0IU | 66IU |
|
| Магний | 11mg | 16mg |
|
| Кальций | 7mg | 60mg |
|
| Калий | 163mg | 210mg |
|
| Железо | 0.08mg | 3.64mg |
|
| Сахар | 0.71g | 0.94g |
|
| Медь | 0.023mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 1.33mg |
|
| Фосфор | 15mg | 208mg |
|
| Натрий | 166mg | 138mg |
|
| Витамин A | 0IU | 650IU |
|
| Витамин A | 0µg | 187µg |
|
| Витамин E | 0mg | 1.29mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.7µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.038mg |
|
| Селен | 20µg | 36.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.147mg |
|
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.189mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 1.759mg |
|
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.236mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 5.1µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 76µg |
|
| Холин | 1.1mg | 263.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 3.595g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 5.747g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.672g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.282mg |
|
| Треонин | 0.449mg | 0.797mg |
|
| Изолейцин | 0.661mg | 0.647mg |
|
| Лейцин | 1.016mg | 1.188mg |
|
| Лизин | 0.806mg | 1.03mg |
|
| Метионин | 0.399mg | 0.624mg |
|
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.91mg |
|
| Валин | 0.809mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.29mg | 0.346mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
96%
Итоговая оценка минералов
17%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 852mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.595g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goose egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goose egg дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины