Сравнить продукты Яичный белок и Sour cream
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +130% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +387.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1914.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +466.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1645.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8194.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +858.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 52kcal | 181kcal |
|
| Белки | 10.9g | 7g |
|
| Жиры | 0.17g | 14.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 0.73g | 7g |
|
|
| Углеводы | 0.73g | 7g |
|
| Холестерин | 0mg | 35mg |
|
| Витамин D | 0IU | 10IU |
|
| Магний | 11mg | 11mg | |
| Кальций | 7mg | 141mg |
|
| Калий | 163mg | 211mg |
|
| Железо | 0.08mg | 0.06mg |
|
| Сахар | 0.71g | 0.3g |
|
| Медь | 0.023mg | 0.01mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.27mg |
|
| Фосфор | 15mg | 85mg |
|
| Натрий | 166mg | 70mg |
|
| Витамин A | 0IU | 436IU |
|
| Витамин A | 0µg | 119µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.3µg |
|
| Марганец | 0.011mg |
|
|
| Селен | 20µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.02mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 11µg |
|
| Холин | 1.1mg | 19.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 8.7g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 4.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.5g |
|
| Триптофан | 0.125mg |
|
|
| Треонин | 0.449mg |
|
|
| Изолейцин | 0.661mg |
|
|
| Лейцин | 1.016mg |
|
|
| Лизин | 0.806mg |
|
|
| Метионин | 0.399mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.686mg |
|
|
| Валин | 0.809mg |
|
|
| Гистидин | 0.29mg |
|
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
13%
Итоговая оценка минералов
17%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sour cream более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах