Сравнить продукты Яичный белок и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14828.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +687.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4173.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +272.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +980% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3190.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +121.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +406.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +974.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +2971.4% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +57.1% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 7mg | 1045mg | 104% |
| Фосфор | 15mg | 641mg | 89% |
| Насыщенные жиры | 0g | 18.057g | 82% |
| Натрий | 166mg | 1671mg | 65% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 1.5µg | 59% |
| Жиры | 0.17g | 31.79g | 49% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Витамин A | 0µg | 250µg | 28% |
| Цинк | 0.03mg | 2.49mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.236g | 21% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.234mg | 16% |
| Калорийность | 52kcal | 371kcal | 16% |
| Белки | 10.9g | 18.13g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.286g | 9% |
| Железо | 0.08mg | 0.63mg | 7% |
| Холин | 1.1mg | 36.2mg | 6% |
| Витамин E | 0mg | 0.8mg | 5% |
| Магний | 11mg | 26mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.054mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.403mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Медь | 0.023mg | 0.046mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.015mg | 1% |
| Углеводы | 0.73g | 3.7g | 1% |
| Марганец | 0.011mg | 0.041mg | 1% |
| Калий | 163mg | 132mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 0.71g | 2.26g | N/A |
| Селен | 20µg | 20.2µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.076mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.661mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.016mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.806mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.399mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.546mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
33%
Итоговая оценка минералов
17%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1505mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины