Сравнить продукты Яичный белок и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +76.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +506.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +573.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +720% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1181.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +189.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3858.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +913.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.66g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 20µg | 3.3µg | 30% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.184mg | 20% |
| Белки | 10.9g | 3.77g | 14% |
| Фосфор | 15mg | 101mg | 12% |
| Кальций | 7mg | 126mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.586g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.152g | 10% |
| Жиры | 0.17g | 6.73g | 10% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.3µg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 73µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.67g | 7% |
| Натрий | 166mg | 328mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.055mg | 4% |
| Цинк | 0.03mg | 0.42mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.041mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.339mg | 3% |
| Калорийность | 52kcal | 105kcal | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Углеводы | 0.73g | 7.4g | 2% |
| Холин | 1.1mg | 14.1mg | 2% |
| Железо | 0.08mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Медь | 0.023mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 9µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.17mg | 1% |
| Магний | 11mg | 15mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.261mg | 1% |
| Марганец | 0.011mg | 0.024mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 7.3g | N/A |
| Калий | 163mg | 163mg | 0% |
| Сахар | 0.71g | 4.78g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.661mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 1.016mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.806mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.399mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.089mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
15%
Итоговая оценка минералов
17%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.152g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бешамель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бешамель более богат микроэлементом витамины