Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше КалийКалий +66.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.2%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2150%
Содержит больше МедьМедь +287%
Содержит больше ЦинкЦинк +2233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +620%
Содержит больше МарганецМарганец +3090.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~18.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1804.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +122.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +1727.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Датский тесто DV% diff.
Жиры 0.17g 21.9g 33%
Насыщенные жиры 0g 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 0g 11.313g 28%
Железо 0.08mg 1.8mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.575g 17%
Калорийность 52kcal 374kcal 16%
Витамин B1 0.004mg 0.19mg 16%
Марганец 0.011mg 0.351mg 15%
Витамин B2 0.439mg 0.26mg 14%
Витамин B9 4µg 60µg 14%
Фосфор 15mg 108mg 13%
Углеводы 0.73g 37.2g 12%
Витамин B3 0.105mg 2mg 12%
Натрий 166mg 417mg 11%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Медь 0.023mg 0.089mg 7%
Витамин K 0µg 6.9µg 6%
Цинк 0.03mg 0.7mg 6%
Белки 10.9g 8g 6%
Витамин B12 0.09µg 0.2µg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Холин 1.1mg 20.1mg 3%
Витамин B6 0.005mg 0.04mg 3%
Кальций 7mg 35mg 3%
Селен 20µg 18.9µg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.304mg 2%
Калий 163mg 98mg 2%
Витамин E 0mg 0.35mg 2%
Магний 11mg 15mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0.73g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.71g 6.95g N/A
Триптофан 0.125mg 0.089mg 0%
Треонин 0.449mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.644mg 0%
Лизин 0.806mg 0.43mg 0%
Метионин 0.399mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.402mg 0%
Валин 0.809mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.205mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +36.3%
Содержит больше ВодаВода +178.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12782.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4995.9%
Содержит больше ДругоеДругое +138.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.