Яичный белок или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +2122.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1614.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +234.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2118.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2480% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +718.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 250µg | 208% |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Селен | 20µg | 0.9µg | 35% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.12mg | 25% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Белки | 10.9g | 2.3g | 17% |
| Кальций | 7mg | 120mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.129mg | 10% |
| Марганец | 0.011mg | 0.244mg | 10% |
| Витамин E | 0mg | 1mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.09mg | 7% |
| Медь | 0.023mg | 0.077mg | 6% |
| Фосфор | 15mg | 60mg | 6% |
| Натрий | 166mg | 41mg | 5% |
| Калий | 163mg | 330mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.31mg | 2% |
| Калорийность | 52kcal | 11kcal | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Железо | 0.08mg | 0.2mg | 2% |
| Магний | 11mg | 21mg | 2% |
| Цинк | 0.03mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 9µg | 1% |
| Холин | 1.1mg | 9mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.1g | 0% |
| Углеводы | 0.73g | 1.29g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 0.71g | 0.2g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.008g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.661mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 1.016mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 0.806mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.399mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.04mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +373.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.11g
