Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КалийКалий +219.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +666.7%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Содержит больше КальцийКальций +385.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +545.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 20.565g 93%
Жиры 0.17g 32.75g 50%
Селен 20µg 0.8µg 35%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин B2 0.439mg 0.068mg 29%
Калорийность 52kcal 560kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.964g 22%
Углеводы 0.73g 64.72g 21%
Белки 10.9g 1.07g 20%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.222g 8%
Витамин E 0mg 0.94mg 6%
Кальций 7mg 34mg 3%
Калий 163mg 51mg 3%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Фосфор 15mg 32mg 2%
Медь 0.023mg 0.003mg 2%
Магний 11mg 4mg 2%
Натрий 166mg 135mg 1%
Цинк 0.03mg 0.12mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.134mg 1%
Витамин B12 0.09µg 0.11µg 1%
Железо 0.08mg 0.03mg 1%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.73g 64.72g N/A
Сахар 0.71g 63.47g N/A
Марганец 0.011mg 0.002mg 0%
Витамин B1 0.004mg 0.008mg 0%
Витамин B3 0.105mg 0.029mg 0%
Витамин B6 0.005mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +918.7%
Содержит больше ВодаВода +15821.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +19164.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8765.8%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.