Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше СеленСелен +37.9%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +5442.9%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2213.3%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.021mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +617.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4440%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1344.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Содержит больше ХолинХолин +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Камамбер DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 15.259g 69%
Витамин B12 0.09µg 1.3µg 50%
Фосфор 15mg 347mg 47%
Кальций 7mg 388mg 38%
Жиры 0.17g 24.26g 37%
Натрий 166mg 842mg 29%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Холестерин 0mg 72mg 24%
Витамин B5 0.19mg 1.364mg 23%
Цинк 0.03mg 2.38mg 21%
Белки 10.9g 19.8g 18%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.023g 18%
Витамин B6 0.005mg 0.227mg 17%
Витамин B9 4µg 62µg 15%
Калорийность 52kcal 300kcal 12%
Селен 20µg 14.5µg 10%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.724g 5%
Витамин B2 0.439mg 0.488mg 4%
Железо 0.08mg 0.33mg 3%
Холин 1.1mg 15.4mg 3%
Витамин B3 0.105mg 0.63mg 3%
Витамин K 0µg 2µg 2%
Витамин B1 0.004mg 0.028mg 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Марганец 0.011mg 0.038mg 1%
Витамин E 0mg 0.21mg 1%
Калий 163mg 187mg 1%
Углеводы 0.73g 0.46g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0.46g N/A
Сахар 0.71g 0.46g N/A
Медь 0.023mg 0.021mg 0%
Триптофан 0.125mg 0.307mg 0%
Треонин 0.449mg 0.717mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.968mg 0%
Лейцин 1.016mg 1.84mg 0%
Лизин 0.806mg 1.766mg 0%
Метионин 0.399mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 1.105mg 0%
Валин 0.809mg 1.279mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.683mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.7%
Содержит больше ВодаВода +69.1%
Содержит больше БелкиБелки +81.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14170.6%
Содержит больше ДругоеДругое +484.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.