Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +1185.7%
Содержит больше КалийКалий +68.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1912.5%
Содержит больше МедьМедь +330.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +20100%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +40100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3276.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +295.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше ХолинХолин +90.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 0.011mg 4.422mg 192%
Цинк 0.03mg 6.06mg 55%
Селен 20µg 0.8µg 35%
Витамин B2 0.439mg 0.013mg 33%
Углеводы 0.73g 90.9g 30%
Белки 10.9g 0.1g 22%
Железо 0.08mg 1.61mg 19%
Калорийность 52kcal 354kcal 15%
Кальций 7mg 90mg 8%
Медь 0.023mg 0.099mg 8%
Натрий 166mg 11mg 7%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Калий 163mg 274mg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.048mg 3%
Фосфор 15mg 3mg 2%
Магний 11mg 19mg 2%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.1g 1%
Жиры 0.17g 0.2g 0%
Чистые углеводы 0.73g 90.9g N/A
Сахар 0.71g 84.87g N/A
Витамин B1 0.004mg 0.009mg 0%
Витамин B3 0.105mg 0.04mg 0%
Витамин B6 0.005mg 0.003mg 0%
Холин 1.1mg 2.1mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.064g 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +10800%
Содержит больше ВодаВода +994.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12352.1%
Содержит больше ДругоеДругое +27%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.