Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Лапша

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КалийКалий +328.9%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1737.5%
Содержит больше МедьМедь +326.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +406.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +2763.6%
Содержит больше СеленСелен +19.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1878.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +820%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +2236.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.09µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Лапша DV% diff.
Витамин B1 0.004mg 0.289mg 24%
Витамин B2 0.439mg 0.136mg 23%
Витамин B9 4µg 84µg 20%
Железо 0.08mg 1.47mg 17%
Марганец 0.011mg 0.315mg 13%
Белки 10.9g 4.54g 13%
Витамин B3 0.105mg 2.077mg 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Фосфор 15mg 76mg 9%
Углеводы 0.73g 25.16g 8%
Медь 0.023mg 0.098mg 8%
Селен 20µg 23.9µg 7%
Натрий 166mg 5mg 7%
Цинк 0.03mg 0.65mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.552g 4%
Холин 1.1mg 25.7mg 4%
Калорийность 52kcal 138kcal 4%
Калий 163mg 38mg 4%
Витамин B6 0.005mg 0.046mg 3%
Жиры 0.17g 2.07g 3%
Насыщенные жиры 0g 0.419g 2%
Магний 11mg 21mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.581g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин E 0mg 0.17mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.263mg 1%
Кальций 7mg 12mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 0.73g 23.96g N/A
Сахар 0.71g 0.4g N/A
Витамин B12 0.09µg 0.09µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.125mg 0.043mg 0%
Треонин 0.449mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.365mg 0%
Лизин 0.806mg 0.137mg 0%
Метионин 0.399mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.24mg 0%
Валин 0.809mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.121mg 0%
Фруктоза 0.07g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +140.1%
Содержит больше ВодаВода +29.3%
Содержит больше ДругоеДругое +26%
Содержит больше ЖирыЖиры +1117.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3346.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +75%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +385.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +328.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.