Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10962.5%
Содержит больше МедьМедь +943.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1433.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1309.1%
Содержит больше СеленСелен +190%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Калий ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3995.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1452.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14855.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 13.46µg 557%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Железо 0.08mg 8.85mg 110%
Селен 20µg 58µg 69%
Витамин B5 0.19mg 2.95mg 55%
Насыщенные жиры 0g 9.925g 45%
Витамин B2 0.439mg 1.03mg 45%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Жиры 0.17g 25.45g 39%
Мононенасыщенные жиры 0g 12.286g 31%
Фосфор 15mg 230mg 31%
Витамин B3 0.105mg 4.3mg 26%
Медь 0.023mg 0.24mg 24%
Натрий 166mg 700mg 23%
Витамин B1 0.004mg 0.272mg 22%
Цинк 0.03mg 2.3mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.427g 16%
Витамин B6 0.005mg 0.19mg 14%
Калорийность 52kcal 305kcal 13%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Витамин B9 4µg 30µg 7%
Марганец 0.011mg 0.155mg 6%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Белки 10.9g 12.38g 3%
Кальций 7mg 22mg 2%
Углеводы 0.73g 5.89g 2%
Чистые углеводы 0.73g 3.39g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Калий 163mg 170mg 0%
Сахар 0.71g 1.65g N/A
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.125mg 0.151mg 0%
Треонин 0.449mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.016mg 1.139mg 0%
Лизин 0.806mg 1.155mg 0%
Метионин 0.399mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.617mg 0%
Валин 0.809mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.448mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше ВодаВода +63.6%
Содержит больше БелкиБелки +13.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +14870.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +706.8%
Содержит больше ДругоеДругое +336.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.