Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше СеленСелен +37.9%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +7000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +6900%
Содержит больше ФосфорФосфор +2520%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.021mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +519.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1620%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1055.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1350%
Содержит больше ХолинХолин +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 16.746g 76%
Фосфор 15mg 393mg 54%
Кальций 7mg 497mg 49%
Жиры 0.17g 27.25g 42%
Витамин B12 0.09µg 1.04µg 40%
Витамин A 0µg 340µg 38%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Натрий 166mg 800mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.606g 22%
Витамин B5 0.19mg 1.177mg 20%
Цинк 0.03mg 2.1mg 19%
Белки 10.9g 20.05g 18%
Калорийность 52kcal 327kcal 14%
Витамин B9 4µg 58µg 14%
Селен 20µg 14.5µg 10%
Витамин B6 0.005mg 0.086mg 6%
Витамин B1 0.004mg 0.08mg 6%
Витамин B2 0.439mg 0.503mg 5%
Холин 1.1mg 15.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.495g 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин E 0mg 0.23mg 2%
Магний 11mg 21mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Марганец 0.011mg 0.038mg 1%
Железо 0.08mg 0.13mg 1%
Калий 163mg 128mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 0.49g N/A
Углеводы 0.73g 0.49g 0%
Сахар 0.71g 0.49g N/A
Медь 0.023mg 0.021mg 0%
Витамин B3 0.105mg 0.158mg 0%
Триптофан 0.125mg 0.289mg 0%
Треонин 0.449mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.661mg 1.219mg 0%
Лейцин 1.016mg 2.093mg 0%
Лизин 0.806mg 1.675mg 0%
Метионин 0.399mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 1.116mg 0%
Валин 0.809mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.578mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +49%
Содержит больше ВодаВода +80.9%
Содержит больше БелкиБелки +83.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +15929.4%
Содержит больше ДругоеДругое +501.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.