Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Содержит больше МагнийМагний +2436.4%
Содержит больше КальцийКальций +4857.1%
Содержит больше КалийКалий +358.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4262.5%
Содержит больше МедьМедь +3960.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +10866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3286.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +19272.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +925%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2904.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1960%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1225%
Содержит больше ХолинХолин +4636.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0mg 24.21mg 161%
Медь 0.023mg 0.934mg 101%
Марганец 0.011mg 2.131mg 92%
Полиненасыщенные жиры 0g 13.613g 91%
Жиры 0.17g 55.5g 85%
Мононенасыщенные жиры 0g 32.445g 81%
Фосфор 15mg 508mg 70%
Магний 11mg 279mg 64%
Железо 0.08mg 3.49mg 43%
Клетчатка 0g 10.3g 41%
Витамин B2 0.439mg 0.939mg 38%
Кальций 7mg 347mg 34%
Селен 20µg 2.4µg 32%
Цинк 0.03mg 3.29mg 30%
Калорийность 52kcal 614kcal 28%
Белки 10.9g 20.96g 20%
Насыщенные жиры 0g 4.152g 19%
Витамин B3 0.105mg 3.155mg 19%
Калий 163mg 748mg 17%
Витамин B9 4µg 53µg 12%
Холин 1.1mg 52.1mg 9%
Витамин B6 0.005mg 0.103mg 8%
Натрий 166mg 7mg 7%
Углеводы 0.73g 18.82g 6%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.318mg 3%
Витамин B1 0.004mg 0.041mg 3%
Чистые углеводы 0.73g 8.52g N/A
Сахар 0.71g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.125mg 0.159mg 0%
Треонин 0.449mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.016mg 1.483mg 0%
Лизин 0.806mg 0.612mg 0%
Метионин 0.399mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 1.149mg 0%
Валин 0.809mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.55mg 0%
Фруктоза 0.07g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +5239.6%
Содержит больше БелкиБелки +92.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +32547.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2478.1%
Содержит больше ДругоеДругое +388.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +6100%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.