Сравнить продукты Яичный белок и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+130%
Содержит
больше
Марганец
+266.7%
Содержит
больше
Селен
+506.1%
Содержит
больше
Кальций
+1685.7%
Содержит
больше
Фосфор
+533.3%
Содержит
меньше
Натрий
-73.5%
Содержит
больше
Цинк
+1300%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 150
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+130%
Содержит
больше
Марганец
+266.7%
Содержит
больше
Селен
+506.1%
Содержит
больше
Кальций
+1685.7%
Содержит
больше
Фосфор
+533.3%
Содержит
меньше
Натрий
-73.5%
Содержит
больше
Цинк
+1300%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 150
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+137.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B5
+90%
Содержит
больше
Витамин B6
+640%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин B12
+422.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+137.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B5
+90%
Содержит
больше
Витамин B6
+640%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин B12
+422.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+223.4%
Содержит
больше
Жиры
+470.6%
Содержит
больше
Углеводы
+583.6%
Содержит
больше
Другое
+19%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.92
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Содержит
больше
Белки
+223.4%
Содержит
больше
Жиры
+470.6%
Содержит
больше
Углеводы
+583.6%
Содержит
больше
Другое
+19%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.92
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+7328.6%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
5.2 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+7328.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.73g | 4.99g |
|
|
| Белки | 10.9g | 3.37g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.97g |
|
| Углеводы | 0.73g | 4.99g |
|
| Калорийность | 52kcal | 42kcal |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0g |
|
| Сахар | 0.71g | 5.2g |
|
| Кальций | 7mg | 125mg |
|
| Железо | 0.08mg | 0.03mg |
|
| Магний | 11mg | 11mg | |
| Фосфор | 15mg | 95mg |
|
| Калий | 163mg | 150mg |
|
| Натрий | 166mg | 44mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.023mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.003mg |
|
| Селен | 20µg | 3.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 196IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0IU | 48IU |
|
| Витамин D | 0µg | 1.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.185mg |
|
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.361mg |
|
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.449mg | 0.143mg |
|
| Изолейцин | 0.661mg | 0.174mg |
|
| Лейцин | 1.016mg | 0.319mg |
|
| Лизин | 0.806mg | 0.282mg |
|
| Метионин | 0.399mg | 0.088mg |
|
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.174mg |
|
| Валин | 0.809mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.29mg | 0.101mg |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.277g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.035g |
|
| 0.027g |
|
||
| 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
16%
Итоговая оценка минералов
17%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.633g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Яичный белок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 122mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Молоко более богат микроэлементом витамины