Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +31.6%
Содержит больше МагнийМагний +181.8%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +110.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5962.5%
Содержит больше МедьМедь +665.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1500%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +527.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5995.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +11709.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 6.51µg 268%
Железо 0.08mg 4.85mg 60%
Белки 10.9g 33.02g 44%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин B3 0.105mg 6.4mg 39%
Фосфор 15mg 240mg 32%
Витамин B2 0.439mg 0.07mg 28%
Витамин B6 0.005mg 0.34mg 26%
Холин 1.1mg 129.9mg 23%
Цинк 0.03mg 2.38mg 21%
Медь 0.023mg 0.176mg 17%
Селен 20µg 15.2µg 9%
Калорийность 52kcal 173kcal 6%
Жиры 0.17g 3.51g 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.68g 5%
Калий 163mg 343mg 5%
Магний 11mg 31mg 5%
Натрий 166mg 45mg 5%
Насыщенные жиры 0g 1.05g 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Витамин E 0mg 0.41mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.95g 2%
Витамин B1 0.004mg 0.02mg 1%
Кальций 7mg 18mg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Углеводы 0.73g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Сахар 0.71g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.125mg 0.436mg 0%
Треонин 0.449mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.661mg 1.567mg 0%
Лейцин 1.016mg 2.573mg 0%
Лизин 0.806mg 2.891mg 0%
Метионин 0.399mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 1.355mg 0%
Валин 0.809mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.926mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.7%
Содержит больше БелкиБелки +202.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1964.7%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.