Сравнить продукты Яичный белок и Нёшатель (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1571.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +820% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +720% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +391.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +4457.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 52kcal | 253kcal |
|
| Белки | 10.9g | 9.15g |
|
| Жиры | 0.17g | 22.78g |
|
| 0.73g | 3.59g |
|
|
| Углеводы | 0.73g | 3.59g |
|
| Холестерин | 0mg | 74mg |
|
| Магний | 11mg | 10mg |
|
| Кальций | 7mg | 117mg |
|
| Калий | 163mg | 152mg |
|
| Железо | 0.08mg | 0.13mg |
|
| Сахар | 0.71g | 3.19g |
|
| Медь | 0.023mg | 0.027mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.82mg |
|
| Крахмал | 0.5g |
|
|
| Фосфор | 15mg | 138mg |
|
| Натрий | 166mg | 334mg |
|
| Витамин A | 0IU | 841IU |
|
| Витамин A | 0µg | 241µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.4mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | |
| Селен | 20µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.022mg |
|
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.155mg |
|
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.575mg |
|
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.041mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 14µg |
|
| Холин | 1.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0g | 12.79g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 5.784g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.97g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.106mg |
|
| Треонин | 0.449mg | 0.359mg |
|
| Изолейцин | 0.661mg | 0.501mg |
|
| Лейцин | 1.016mg | 1.013mg |
|
| Лизин | 0.806mg | 0.875mg |
|
| Метионин | 0.399mg | 0.294mg |
|
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.448mg |
|
| Валин | 0.809mg | 0.609mg |
|
| Гистидин | 0.29mg | 0.27mg |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0g |
|
| 0.117g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
15%
Итоговая оценка минералов
17%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нёшатель (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нёшатель (сыр) более богат микроэлементом витамины