Сравнить продукты Яичный белок и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +450% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1557.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +493.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +750% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +580% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1509.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +229.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +417.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +556.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 52kcal | 40kcal |
|
| Белки | 10.9g | 3.31g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.88g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| 0.73g | 4.79g |
|
|
| Углеводы | 0.73g | 4.79g |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Магний | 11mg | 11mg | |
| Кальций | 7mg | 116mg |
|
| Калий | 163mg | 151mg |
|
| Железо | 0.08mg | 0.05mg |
|
| Сахар | 0.71g | 4.79g |
|
| Медь | 0.023mg | 0.011mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 15mg | 89mg |
|
| Натрий | 166mg | 190mg |
|
| Витамин A | 0IU | 47IU |
|
| Витамин A | 0µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.002mg |
|
| Селен | 20µg | 2µg |
|
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.058mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.275mg |
|
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.034mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 5µg |
|
| Холин | 1.1mg | 17.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0.548g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.254g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.033g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.449mg | 0.141mg |
|
| Изолейцин | 0.661mg | 0.171mg |
|
| Лейцин | 1.016mg | 0.313mg |
|
| Лизин | 0.806mg | 0.277mg |
|
| Метионин | 0.399mg | 0.087mg |
|
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.171mg |
|
| Валин | 0.809mg | 0.217mg |
|
| Гистидин | 0.29mg | 0.1mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
9%
Итоговая оценка минералов
17%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.548g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пахта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах