Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше КалийКалий +68.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1562.5%
Содержит больше МедьМедь +295.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +8033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +953.3%
Содержит больше МарганецМарганец +9663.6%
Содержит больше СеленСелен +45%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6675%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4649.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +389.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7140%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1344.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +4554.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 17.708g 80%
Жиры 0.17g 46.28g 71%
Натрий 166mg 1582mg 62%
Мононенасыщенные жиры 0g 20.77g 52%
Витамин B12 0.09µg 1.3µg 50%
Марганец 0.011mg 1.074mg 46%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин B3 0.105mg 4.987mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0g 4.458g 30%
Витамин B6 0.005mg 0.362mg 27%
Калорийность 52kcal 504kcal 23%
Цинк 0.03mg 2.44mg 22%
Витамин B1 0.004mg 0.271mg 22%
Фосфор 15mg 158mg 20%
Белки 10.9g 19.25g 17%
Железо 0.08mg 1.33mg 16%
Селен 20µg 29µg 16%
Витамин B5 0.19mg 0.93mg 15%
Витамин B2 0.439mg 0.257mg 14%
Холин 1.1mg 51.2mg 9%
Медь 0.023mg 0.091mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин E 0mg 1.03mg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Витамин K 0µg 5.8µg 5%
Калий 163mg 274mg 3%
Магний 11mg 18mg 2%
Кальций 7mg 19mg 1%
Углеводы 0.73g 1.18g 0%
Чистые углеводы 0.73g 1.18g N/A
Сахар 0.71g 0g N/A
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.125mg 0.23mg 0%
Треонин 0.449mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.016mg 1.575mg 0%
Лизин 0.806mg 1.652mg 0%
Метионин 0.399mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.778mg 0%
Валин 0.809mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.688mg 0%
Фруктоза 0.07g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше ВодаВода +206.7%
Содержит больше БелкиБелки +76.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +27123.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.6%
Содержит больше ДругоеДругое +652.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.