Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Персик

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше СеленСелен +19900%
Содержит больше КалийКалий +16.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.5%
Содержит больше МедьМедь +195.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +454.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1316.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +667.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +454.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Персик DV% diff.
Селен 20µg 0.1µg 36%
Витамин B2 0.439mg 0.031mg 31%
Белки 10.9g 0.91g 20%
Натрий 166mg 0mg 7%
Витамин C 0mg 6.6mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Медь 0.023mg 0.068mg 5%
Витамин E 0mg 0.73mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B3 0.105mg 0.806mg 4%
Углеводы 0.73g 9.54g 3%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Витамин B6 0.005mg 0.025mg 2%
Витамин B1 0.004mg 0.024mg 2%
Марганец 0.011mg 0.061mg 2%
Фруктоза 0.07g 1.53g 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Железо 0.08mg 0.25mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.153mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.086g 1%
Фосфор 15mg 20mg 1%
Холин 1.1mg 6.1mg 1%
Калорийность 52kcal 39kcal 1%
Цинк 0.03mg 0.17mg 1%
Калий 163mg 190mg 1%
Жиры 0.17g 0.25g 0%
Чистые углеводы 0.73g 8.04g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Кальций 7mg 6mg 0%
Сахар 0.71g 8.39g N/A
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.067g 0%
Триптофан 0.125mg 0.01mg 0%
Треонин 0.449mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.027mg 0%
Лизин 0.806mg 0.03mg 0%
Метионин 0.399mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.019mg 0%
Валин 0.809mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1097.8%
Содержит больше ДругоеДругое +46.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1206.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +16.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +6700%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +473.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2085.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +14.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.