Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше КалийКалий +46.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.1%
Содержит больше СеленСелен +138.1%
Содержит больше КальцийКальций +314.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2675%
Содержит больше МедьМедь +769.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +580%
Содержит больше МарганецМарганец +1445.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2938.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +620%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +490.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Витамин B1 0.004mg 0.37mg 31%
Жиры 0.17g 18.8g 29%
Железо 0.08mg 2.22mg 27%
Углеводы 0.73g 68.9g 23%
Калорийность 52kcal 467kcal 21%
Селен 20µg 8.4µg 21%
Медь 0.023mg 0.2mg 20%
Витамин B3 0.105mg 3.19mg 19%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B9 4µg 76µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0g 5.522g 14%
Фосфор 15mg 102mg 12%
Витамин B12 0.09µg 0.36µg 11%
Белки 10.9g 6.1g 10%
Витамин B2 0.439mg 0.335mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.982g 7%
Марганец 0.011mg 0.17mg 7%
Витамин B5 0.19mg 0.488mg 6%
Натрий 166mg 282mg 5%
Витамин E 0mg 0.58mg 4%
Цинк 0.03mg 0.38mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Кальций 7mg 29mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин B6 0.005mg 0.036mg 2%
Калий 163mg 111mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Холин 1.1mg 6.5mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 68.1g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 0.71g 20.24g N/A
Триптофан 0.125mg 0.084mg 0%
Треонин 0.449mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.277mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.471mg 0%
Лизин 0.806mg 0.308mg 0%
Метионин 0.399mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.299mg 0%
Валин 0.809mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.136mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +78.7%
Содержит больше ВодаВода +1803.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10958.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9338.4%
Содержит больше ДругоеДругое +154%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.