Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +527.3%
Содержит больше КальцийКальций +2314.3%
Содержит больше КалийКалий +163.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1225%
Содержит больше МедьМедь +391.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +306.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9172.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1138.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +321.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1420%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +990.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0mg 426mg 473%
Клетчатка 0g 24.1g 96%
Марганец 0.011mg 1.02mg 44%
Витамин E 0mg 5.84mg 39%
Селен 20µg 36%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Витамин K 0µg 25.9µg 22%
Витамин B2 0.439mg 0.166mg 21%
Белки 10.9g 1.6g 19%
Кальций 7mg 169mg 16%
Магний 11mg 69mg 14%
Углеводы 0.73g 38.22g 12%
Витамин B5 0.19mg 0.8mg 12%
Железо 0.08mg 1.06mg 12%
Медь 0.023mg 0.113mg 10%
Калий 163mg 429mg 8%
Витамин B3 0.105mg 1.3mg 7%
Фосфор 15mg 61mg 7%
Натрий 166mg 4mg 7%
Калорийность 52kcal 162kcal 6%
Витамин B6 0.005mg 0.076mg 5%
Витамин B12 0.09µg 4%
Цинк 0.03mg 0.25mg 2%
Холин 1.1mg 12mg 2%
Витамин B1 0.004mg 0.016mg 1%
Фруктоза 0.07g 1.16g 1%
Жиры 0.17g 0.34g 0%
Чистые углеводы 0.73g 14.12g N/A
Сахар 0.71g 2.58g N/A
Витамин B9 4µg 3µg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +581.3%
Содержит больше ВодаВода +49.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5135.6%
Содержит больше ДругоеДругое +87.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +294.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1557.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.