Сравнить продукты Яичный белок и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +428.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1900% |
| Содержит больше МедьМедь | +378.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +134% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +259.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17762.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19520% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +158.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +658.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1204.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.105mg | 18.756mg | 117% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 2.19µg | 88% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.981mg | 75% |
| Селен | 20µg | 46.8µg | 49% |
| Фосфор | 15mg | 285mg | 39% |
| Белки | 10.9g | 28.21g | 35% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.122mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
| Железо | 0.08mg | 1.6mg | 19% |
| Калий | 163mg | 522mg | 11% |
| Медь | 0.023mg | 0.11mg | 10% |
| Цинк | 0.03mg | 1.05mg | 9% |
| Магний | 11mg | 44mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.485mg | 6% |
| Натрий | 166mg | 47mg | 5% |
| Калорийность | 52kcal | 132kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.403g | 3% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.038mg | 3% |
| Кальций | 7mg | 37mg | 3% |
| Жиры | 0.17g | 1.29g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.42g | 2% |
| Витамин B9 | 4µg | 10µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.243g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.73g | 0g | 0% |
| Сахар | 0.71g | N/A | |
| Марганец | 0.011mg | 0.019mg | 0% |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.661mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 1.016mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0.806mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.399mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.83mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
72%
Итоговая оценка минералов
17%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах