Сравнить продукты Яичный белок и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +300% |
Содержит больше КальцийКальций | +428.6% |
Содержит больше КалийКалий | +220.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1900% |
Содержит больше МедьМедь | +378.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +3400% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1800% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -71.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
Содержит больше СеленСелен | +134% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +259.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17762.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19520% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2333.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +158.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +658.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1204.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B3 | 0.105mg | 18.756mg | 117% |
Витамин B12 | 0.09µg | 2.19µg | 88% |
Витамин B6 | 0.005mg | 0.981mg | 75% |
Селен | 20µg | 46.8µg | 49% |
Фосфор | 15mg | 285mg | 39% |
Белки | 10.9g | 28.21g | 35% |
Витамин B2 | 0.439mg | 0.122mg | 24% |
Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
Железо | 0.08mg | 1.6mg | 19% |
Калий | 163mg | 522mg | 11% |
Медь | 0.023mg | 0.11mg | 10% |
Цинк | 0.03mg | 1.05mg | 9% |
Магний | 11mg | 44mg | 8% |
Витамин B5 | 0.19mg | 0.485mg | 6% |
Натрий | 166mg | 47mg | 5% |
Калорийность | 52kcal | 132kcal | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.403g | 3% |
Витамин B1 | 0.004mg | 0.038mg | 3% |
Кальций | 7mg | 37mg | 3% |
Жиры | 0.17g | 1.29g | 2% |
Насыщенные жиры | 0g | 0.42g | 2% |
Витамин B9 | 4µg | 10µg | 2% |
Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.243g | 1% |
Чистые углеводы | 0.73g | 0g | N/A |
Углеводы | 0.73g | 0g | 0% |
Сахар | 0.71g | N/A | |
Марганец | 0.011mg | 0.019mg | 0% |
Холин | 1.1mg | 0% | |
Триптофан | 0.125mg | 0.316mg | 0% |
Треонин | 0.449mg | 1.237mg | 0% |
Изолейцин | 0.661mg | 1.3mg | 0% |
Лейцин | 1.016mg | 2.293mg | 0% |
Лизин | 0.806mg | 2.59mg | 0% |
Метионин | 0.399mg | 0.835mg | 0% |
Фенилаланин | 0.686mg | 1.101mg | 0% |
Валин | 0.809mg | 1.453mg | 0% |
Гистидин | 0.29mg | 0.83mg | 0% |
Фруктоза | 0.07g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.091g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.237g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%

72%

Итоговая оценка минералов
17%

60%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Яичный белок дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах