Яичный белок или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты яичный белок и растворимый кофе?
- Яичный белок содержит больше калорий, чем растворимый кофе. В то время как яичный белок содержит 52 калорий, растворимый кофе содержит только 2 калорий.
- Яичный белок имеет больше селена и витамина B2 чем растворимый кофе.
- Яичный белок обеспечивает вас на 36% большим количеством селена от суточной нормы, чем растворимый кофе.
- Яичный белок содержит в 439 раз больше витамина B2, чем растворимый кофе, В то время как яичный белок содержит 0.439 мг витамина B2, растворимый кофе содержит только 0.001 мг.
- Растворимый кофе имеет меньше натрия.
Egg, white, raw, fresh и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +443.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +19900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 20µg | 0.1µg | 36% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.001mg | 34% |
| Белки | 10.9g | 0.1g | 22% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Натрий | 166mg | 4mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.001mg | 4% |
| Калий | 163mg | 30mg | 4% |
| Калорийность | 52kcal | 2kcal | 3% |
| Магний | 11mg | 4mg | 2% |
| Фосфор | 15mg | 3mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.236mg | 1% |
| Медь | 0.023mg | 0.011mg | 1% |
| Железо | 0.08mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 0.34g | N/A |
| Углеводы | 0.73g | 0.34g | 0% |
| Кальций | 7mg | 4mg | 0% |
| Сахар | 0.71g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.03mg | 0.01mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0mg | 0% |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.002g | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.449mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.661mg | 0% | |
| Лейцин | 1.016mg | 0% | |
| Лизин | 0.806mg | 0% | |
| Метионин | 0.399mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0% | |
| Валин | 0.809mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +10800% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
