Сравнить продукты Яичный белок и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +79.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9357.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6833.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2513.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +599% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +811.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2380% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1125% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +122.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17923.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +922.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 52kcal | 369kcal |
|
| Белки | 10.9g | 21.54g |
|
| Жиры | 0.17g | 30.64g |
|
| 0.73g | 2g |
|
|
| Углеводы | 0.73g | 2g |
|
| Холестерин | 0mg | 90mg |
|
| Магний | 11mg | 30mg |
|
| Кальций | 7mg | 662mg |
|
| Калий | 163mg | 91mg |
|
| Железо | 0.08mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 0.71g |
|
|
| Медь | 0.023mg | 0.034mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 2.08mg |
|
| Фосфор | 15mg | 392mg |
|
| Натрий | 166mg | 1809mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1047IU |
|
| Витамин A | 0µg | 294µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.03mg |
|
| Селен | 20µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.586mg |
|
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 1.731mg |
|
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.124mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.64µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 49µg |
|
| Холин | 1.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0g | 19.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.32g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.303mg |
|
| Треонин | 0.449mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 0.661mg | 1.217mg |
|
| Лейцин | 1.016mg | 2.114mg |
|
| Лизин | 0.806mg | 1.848mg |
|
| Метионин | 0.399mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 0.686mg | 1.023mg |
|
| Валин | 0.809mg | 1.614mg |
|
| Гистидин | 0.29mg | 0.602mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
36%
Итоговая оценка минералов
17%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1643mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.263g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом витамины