Сравнить продукты Яичный белок и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+79.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90.8%
Содержит
больше
Селен
+37.9%
Содержит
больше
Кальций
+9357.1%
Содержит
больше
Железо
+600%
Содержит
больше
Магний
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+2513.3%
Содержит
больше
Цинк
+6833.3%
Содержит
больше
Медь
+47.8%
Содержит
больше
Марганец
+172.7%
Содержит
больше
Калий
+79.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90.8%
Содержит
больше
Селен
+37.9%
Содержит
больше
Кальций
+9357.1%
Содержит
больше
Железо
+600%
Содержит
больше
Магний
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+2513.3%
Содержит
больше
Цинк
+6833.3%
Содержит
больше
Медь
+47.8%
Содержит
больше
Марганец
+172.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+900%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+599%
Содержит
больше
Витамин B5
+811.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+2380%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1125%
Содержит
больше
Витамин B12
+611.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+900%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+599%
Содержит
больше
Витамин B5
+811.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+2380%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1125%
Содержит
больше
Витамин B12
+611.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+122.4%
Содержит
больше
Белки
+97.6%
Содержит
больше
Жиры
+17923.5%
Содержит
больше
Углеводы
+174%
Содержит
больше
Другое
+922.2%
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Содержит
больше
Вода
+122.4%
Содержит
больше
Белки
+97.6%
Содержит
больше
Жиры
+17923.5%
Содержит
больше
Углеводы
+174%
Содержит
больше
Другое
+922.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.73g | 2g | ||
Белки | 10.9g | 21.54g | |
Жиры | 0.17g | 30.64g | |
Углеводы | 0.73g | 2g | |
Калорийность | 52kcal | 369kcal | |
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 0.71g | ||
Кальций | 7mg | 662mg | |
Железо | 0.08mg | 0.56mg | |
Магний | 11mg | 30mg | |
Фосфор | 15mg | 392mg | |
Калий | 163mg | 91mg | |
Натрий | 166mg | 1809mg | |
Цинк | 0.03mg | 2.08mg | |
Медь | 0.023mg | 0.034mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.03mg | |
Селен | 20µg | 14.5µg | |
Витамин A | 0IU | 1047IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 294µg | |
Витамин B1 | 0.004mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.439mg | 0.586mg | |
Витамин B3 | 0.105mg | 0.734mg | |
Витамин B5 | 0.19mg | 1.731mg | |
Витамин B6 | 0.005mg | 0.124mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 49µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0.64µg | |
Триптофан | 0.125mg | 0.303mg | |
Треонин | 0.449mg | 0.965mg | |
Изолейцин | 0.661mg | 1.217mg | |
Лейцин | 1.016mg | 2.114mg | |
Лизин | 0.806mg | 1.848mg | |
Метионин | 0.399mg | 0.558mg | |
Фенилаланин | 0.686mg | 1.023mg | |
Валин | 0.809mg | 1.614mg | |
Гистидин | 0.29mg | 0.602mg | |
Холестерин | 0mg | 90mg | |
Насыщенные жиры | 0g | 19.263g | |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.474g | |
Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.32g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
39%
Итоговая оценка минералов
17%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1643mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.263g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом витамины