Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3233.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +18.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +273.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2095%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Саподилла DV% diff.
Селен 20µg 0.6µg 35%
Витамин B2 0.439mg 0.02mg 32%
Белки 10.9g 0.44g 21%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Железо 0.08mg 0.8mg 9%
Медь 0.023mg 0.086mg 7%
Натрий 166mg 12mg 7%
Углеводы 0.73g 19.96g 6%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B9 4µg 14µg 3%
Витамин B6 0.005mg 0.037mg 2%
Калорийность 52kcal 83kcal 2%
Цинк 0.03mg 0.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.521g 1%
Калий 163mg 193mg 1%
Кальций 7mg 21mg 1%
Витамин B3 0.105mg 0.2mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.252mg 1%
Жиры 0.17g 1.1g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.194g 1%
Чистые углеводы 0.73g 14.66g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 0.71g N/A
Фосфор 15mg 12mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B1 0.004mg 0mg 0%
Холин 1.1mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.011g 0%
Триптофан 0.125mg 0.005mg 0%
Треонин 0.449mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.015mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.024mg 0%
Лизин 0.806mg 0.039mg 0%
Метионин 0.399mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.013mg 0%
Валин 0.809mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +2377.3%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +26%
Содержит больше ЖирыЖиры +547.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2634.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.