Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше СеленСелен +4900%
Содержит больше КальцийКальций +471.4%
Содержит больше КалийКалий +59.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +52.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.8%
Содержит больше МарганецМарганец +836.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +670.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1380%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +454.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Сельдерей пахучий DV% diff.
Селен 20µg 0.4µg 36%
Витамин B2 0.439mg 0.057mg 29%
Витамин K 0µg 29.3µg 24%
Белки 10.9g 0.69g 20%
Витамин B9 4µg 36µg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B6 0.005mg 0.074mg 5%
Натрий 166mg 80mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Марганец 0.011mg 0.103mg 4%
Витамин C 0mg 3.1mg 3%
Кальций 7mg 40mg 3%
Калий 163mg 260mg 3%
Витамин E 0mg 0.27mg 2%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Калорийность 52kcal 16kcal 2%
Железо 0.08mg 0.2mg 2%
Фосфор 15mg 24mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.079g 1%
Медь 0.023mg 0.035mg 1%
Витамин B1 0.004mg 0.021mg 1%
Витамин B3 0.105mg 0.32mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.246mg 1%
Углеводы 0.73g 2.97g 1%
Холин 1.1mg 6.1mg 1%
Цинк 0.03mg 0.13mg 1%
Жиры 0.17g 0.17g 0%
Чистые углеводы 0.73g 1.37g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Сахар 0.71g 1.34g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.032g 0%
Триптофан 0.125mg 0.009mg 0%
Треонин 0.449mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.032mg 0%
Лизин 0.806mg 0.027mg 0%
Метионин 0.399mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.02mg 0%
Валин 0.809mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.07g 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1479.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +306.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.17g
Одинаковое количество вещества Вода ~95.43g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +14.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +17.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +428.6%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +585.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.