Сравнить продукты Яичный белок и Фахита
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -79.2% |
Содержит больше СеленСелен | +19.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +100% |
Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
Содержит больше КалийКалий | +74.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1137.5% |
Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +4466.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1746.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2400% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4451.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +282.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7640% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +6063.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Содержит больше ВодаВода | +24% |
Содержит больше БелкиБелки | +70.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3270.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +357.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Фосфор | 15mg | 277mg | 37% |
Витамин B3 | 0.105mg | 4.779mg | 29% |
Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
Витамин B6 | 0.005mg | 0.387mg | 29% |
Натрий | 166mg | 799mg | 28% |
Витамин B12 | 0.09µg | 0.54µg | 19% |
Витамин B2 | 0.439mg | 0.213mg | 17% |
Белки | 10.9g | 18.56g | 15% |
Холин | 1.1mg | 67.8mg | 12% |
Цинк | 0.03mg | 1.37mg | 12% |
Витамин B5 | 0.19mg | 0.726mg | 11% |
Железо | 0.08mg | 0.99mg | 11% |
Жиры | 0.17g | 5.73g | 9% |
Витамин B1 | 0.004mg | 0.1mg | 8% |
Насыщенные жиры | 0g | 1.596g | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.089g | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.333g | 6% |
Селен | 20µg | 16.7µg | 6% |
Калорийность | 52kcal | 135kcal | 4% |
Калий | 163mg | 284mg | 4% |
Магний | 11mg | 22mg | 3% |
Марганец | 0.011mg | 0.066mg | 2% |
Витамин E | 0mg | 0.22mg | 1% |
Медь | 0.023mg | 0.03mg | 1% |
Кальций | 7mg | 13mg | 1% |
Углеводы | 0.73g | 2.23g | 1% |
Чистые углеводы | 0.73g | 2.23g | N/A |
Сахар | 0.71g | 0g | N/A |
Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
Витамин B9 | 4µg | 4µg | 0% |
Триптофан | 0.125mg | 0.2mg | 0% |
Треонин | 0.449mg | 0.452mg | 0% |
Изолейцин | 0.661mg | 0.813mg | 0% |
Лейцин | 1.016mg | 1.56mg | 0% |
Лизин | 0.806mg | 1.857mg | 0% |
Метионин | 0.399mg | 0.552mg | 0% |
Фенилаланин | 0.686mg | 0.763mg | 0% |
Валин | 0.809mg | 0.847mg | 0% |
Гистидин | 0.29mg | 0.68mg | 0% |
Фруктоза | 0.07g | 0% | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%

31%

Итоговая оценка минералов
17%

45%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 633mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.596g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Фахита дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Фахита более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Фахита более богат микроэлементом витамины