Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше СеленСелен +566.7%
Содержит больше МагнийМагний +290.9%
Содержит больше КальцийКальций +457.1%
Содержит больше КалийКалий +302.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1175%
Содержит больше МедьМедь +795.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +313.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2281.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +565.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1113.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +472.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Финики деглет нур DV% diff.
Клетчатка 0g 8g 32%
Селен 20µg 3µg 31%
Витамин B2 0.439mg 0.066mg 29%
Углеводы 0.73g 75.03g 25%
Фруктоза 0.07g 19.56g 24%
Медь 0.023mg 0.206mg 20%
Белки 10.9g 2.45g 17%
Калий 163mg 656mg 15%
Калорийность 52kcal 282kcal 12%
Витамин B6 0.005mg 0.165mg 12%
Железо 0.08mg 1.02mg 12%
Марганец 0.011mg 0.262mg 11%
Витамин B5 0.19mg 0.589mg 8%
Магний 11mg 43mg 8%
Фосфор 15mg 62mg 7%
Натрий 166mg 2mg 7%
Витамин B3 0.105mg 1.274mg 7%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Витамин B1 0.004mg 0.052mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Кальций 7mg 39mg 3%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Цинк 0.03mg 0.29mg 2%
Холин 1.1mg 6.3mg 1%
Жиры 0.17g 0.39g 0%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0.73g 67.03g N/A
Сахар 0.71g 63.35g N/A
Витамин E 0mg 0.05mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.019g 0%
Триптофан 0.125mg 0.012mg 0%
Треонин 0.449mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.049mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.084mg 0%
Лизин 0.806mg 0.066mg 0%
Метионин 0.399mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.05mg 0%
Валин 0.809mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +344.9%
Содержит больше ВодаВода +326.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +129.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10178.1%
Содержит больше ДругоеДругое +154%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +33957.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5744.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +27842.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +71.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.