Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше СеленСелен +308.2%
Содержит больше МагнийМагний +1454.5%
Содержит больше КальцийКальций +6228.6%
Содержит больше КалийКалий +715.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12037.5%
Содержит больше МедьМедь +5682.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +953.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +115836.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +988.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +636.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5720%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +927.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Черный перец DV% diff.
Марганец 0.011mg 12.753mg 554%
Медь 0.023mg 1.33mg 145%
Витамин K 0µg 163.7µg 136%
Железо 0.08mg 9.71mg 120%
Клетчатка 0g 25.3g 101%
Кальций 7mg 443mg 44%
Магний 11mg 171mg 38%
Калий 163mg 1329mg 34%
Селен 20µg 4.9µg 27%
Витамин B5 0.19mg 1.399mg 24%
Витамин B6 0.005mg 0.291mg 22%
Углеводы 0.73g 63.95g 21%
Витамин B2 0.439mg 0.18mg 20%
Фосфор 15mg 158mg 20%
Цинк 0.03mg 1.19mg 11%
Калорийность 52kcal 251kcal 10%
Витамин B1 0.004mg 0.108mg 9%
Витамин E 0mg 1.04mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.998g 7%
Насыщенные жиры 0g 1.392g 6%
Витамин B3 0.105mg 1.143mg 6%
Натрий 166mg 20mg 6%
Жиры 0.17g 3.26g 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Витамин B9 4µg 17µg 3%
Холин 1.1mg 11.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.739g 2%
Белки 10.9g 10.39g 1%
Чистые углеводы 0.73g 38.65g N/A
Сахар 0.71g 0.64g N/A
Триптофан 0.125mg 0.058mg 0%
Треонин 0.449mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.366mg 0%
Лейцин 1.016mg 1.014mg 0%
Лизин 0.806mg 0.244mg 0%
Метионин 0.399mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.446mg 0%
Валин 0.809mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.07g 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ВодаВода +602.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1817.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8660.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1477.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.39g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше СахарозаСахароза +250%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +41.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +228.6%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +114.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.