Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +340.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1890.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3035.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1627.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Черный чай DV% diff.
Селен 20µg 0µg 36%
Витамин B2 0.439mg 0.014mg 33%
Белки 10.9g 0g 22%
Марганец 0.011mg 0.219mg 9%
Натрий 166mg 3mg 7%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.011mg 4%
Калий 163mg 37mg 4%
Калорийность 52kcal 1kcal 3%
Магний 11mg 3mg 2%
Фосфор 15mg 1mg 2%
Витамин B3 0.105mg 0mg 1%
Железо 0.08mg 0.02mg 1%
Кальций 7mg 0mg 1%
Медь 0.023mg 0.01mg 1%
Жиры 0.17g 0g 0%
Углеводы 0.73g 0.3g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0.3g N/A
Сахар 0.71g 0g N/A
Цинк 0.03mg 0.02mg 0%
Витамин B1 0.004mg 0mg 0%
Витамин B6 0.005mg 0mg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Холин 1.1mg 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.001g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.004g 0%
Триптофан 0.125mg 0mg 0%
Треонин 0.449mg 0mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0mg 0%
Лейцин 1.016mg 0mg 0%
Лизин 0.806mg 0mg 0%
Метионин 0.399mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0mg 0%
Валин 0.809mg 0mg 0%
Гистидин 0.29mg 0mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.3%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.