Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +1233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425%
Содержит больше МедьМедь +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2700%
Содержит больше ФосфорФосфор +473.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4219%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +811.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 25.26g 115%
Жиры 0.17g 69.61g 107%
Мононенасыщенные жиры 0g 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 0g 8.11g 54%
Селен 20µg 1.5µg 34%
Витамин B1 0.004mg 0.386mg 32%
Калорийность 52kcal 655kcal 30%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B12 0.09µg 0.82µg 30%
Витамин B3 0.105mg 4.535mg 28%
Витамин B2 0.439mg 0.236mg 16%
Фосфор 15mg 86mg 10%
Белки 10.9g 6.38g 9%
Цинк 0.03mg 0.84mg 7%
Витамин B6 0.005mg 0.09mg 7%
Натрий 166mg 25mg 6%
Железо 0.08mg 0.42mg 4%
Медь 0.023mg 0.04mg 2%
Магний 11mg 3mg 2%
Витамин E 0mg 0.29mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.25mg 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Углеводы 0.73g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Кальций 7mg 4mg 0%
Калий 163mg 148mg 0%
Сахар 0.71g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.011mg 0.005mg 0%
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.125mg 0.021mg 0%
Треонин 0.449mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.446mg 0%
Лизин 0.806mg 0.528mg 0%
Метионин 0.399mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.239mg 0%
Валин 0.809mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.072mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +70.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +294.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +40847.1%
Содержит больше ДругоеДругое +188.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.