Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше СеленСелен +354.5%
Содержит больше МагнийМагний +3054.5%
Содержит больше КальцийКальций +16171.4%
Содержит больше КалийКалий +1752.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40275%
Содержит больше МедьМедь +2843.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +12900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1986.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.7%
Содержит больше МарганецМарганец +72327.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8423.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6750%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Эстрагон DV% diff.
Железо 0.08mg 32.3mg 403%
Марганец 0.011mg 7.967mg 346%
Витамин B6 0.005mg 2.41mg 185%
Кальций 7mg 1139mg 113%
Калий 163mg 3020mg 84%
Магний 11mg 347mg 80%
Медь 0.023mg 0.677mg 73%
Витамин B2 0.439mg 1.339mg 69%
Витамин B9 4µg 274µg 68%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Витамин B3 0.105mg 8.95mg 55%
Фосфор 15mg 313mg 43%
Цинк 0.03mg 3.9mg 35%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Селен 20µg 4.4µg 28%
Полиненасыщенные жиры 0g 3.698g 25%
Белки 10.9g 22.77g 24%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Витамин B1 0.004mg 0.251mg 21%
Углеводы 0.73g 50.22g 16%
Калорийность 52kcal 295kcal 12%
Жиры 0.17g 7.24g 11%
Насыщенные жиры 0g 1.881g 9%
Натрий 166mg 62mg 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.474g 1%
Чистые углеводы 0.73g 42.82g N/A
Сахар 0.71g N/A
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +1031.4%
Содержит больше БелкиБелки +108.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4158.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6779.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1809.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.