Сравнить продукты Яйцо и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+163.2%
Содержит
больше
Железо
+10.2%
Содержит
больше
Цинк
+105.9%
Содержит
больше
Медь
+4900%
Содержит
больше
Марганец
+36.8%
Содержит
больше
Магний
+410%
Содержит
больше
Фосфор
+47.7%
Содержит
больше
Калий
+160.3%
Содержит
меньше
Натрий
-29%
Содержит
больше
Селен
+51.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.08
Содержит
больше
Кальций
+163.2%
Содержит
больше
Железо
+10.2%
Содержит
больше
Цинк
+105.9%
Содержит
больше
Медь
+4900%
Содержит
больше
Марганец
+36.8%
Содержит
больше
Магний
+410%
Содержит
больше
Фосфор
+47.7%
Содержит
больше
Калий
+160.3%
Содержит
меньше
Натрий
-29%
Содержит
больше
Селен
+51.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.08
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+1286.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+3896.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+186%
Содержит
больше
Витамин B12
+297.3%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+1286.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+3896.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+186%
Содержит
больше
Витамин B12
+297.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+254.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+16.3%
Содержит
больше
Белки
+80.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Жиры
+254.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+16.3%
Содержит
больше
Белки
+80.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+381.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.1%
Насыщенные жиры:
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
1.414 г
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+381.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.12g | 0g |
|
|
| Белки | 12.58g | 22.73g |
|
| Жиры | 10.61g | 2.99g |
|
| Углеводы | 1.12g | 0g |
|
| Калорийность | 155kcal | 124kcal |
|
| Сахар | 1.12g |
|
|
| Кальций | 50mg | 19mg |
|
| Железо | 1.19mg | 1.08mg |
|
| Магний | 10mg | 51mg |
|
| Фосфор | 172mg | 254mg |
|
| Калий | 126mg | 328mg |
|
| Натрий | 124mg | 88mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.51mg |
|
| Медь | 2mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.019mg |
|
| Селен | 30.8µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 520IU | 104IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 31µg |
|
| Витамин E | 1.03mg |
|
|
| Витамин D | 87IU |
|
|
| Витамин D | 2.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 4.41µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.255mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.997mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 1.047mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 1.848mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 2.088mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.887mg |
|
| Валин | 0.767mg | 1.171mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.669mg |
|
| Холестерин | 373mg | 103mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 0.65g |
|
| 0.038g | 0.75g |
|
|
| 0.005g | 0.217g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.846g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 1.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
65%
Итоговая оценка минералов
103%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.617g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах