Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Вишня

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.9%
Содержит больше МедьМедь +1823.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +1046.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +37.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +330.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +132.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1371.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1182.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +877.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +4716.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Вишня DV% diff.
Медь 2mg 0.104mg 211%
Холестерин 373mg 0mg 124%
Селен 30.8µg 0µg 56%
Холин 293.8mg 6.1mg 52%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Витамин B2 0.513mg 0.04mg 36%
Витамин B5 1.398mg 0.143mg 25%
Белки 12.58g 1g 23%
Фосфор 172mg 15mg 22%
Жиры 10.61g 0.3g 16%
Насыщенные жиры 3.267g 0.068g 15%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Витамин D 2.2µg 0µg 11%
Витамин D 87IU 0IU 11%
Железо 1.19mg 0.32mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 0.082g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 0.09g 9%
Цинк 1.05mg 0.1mg 9%
Витамин B9 44µg 8µg 9%
Витамин A 149µg 64µg 9%
Витамин B6 0.121mg 0.044mg 6%
Витамин E 1.03mg 0.07mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Натрий 124mg 3mg 5%
Калорийность 155kcal 50kcal 5%
Марганец 0.026mg 0.112mg 4%
Углеводы 1.12g 12.18g 4%
Фруктоза 3.51g 4%
Витамин B1 0.066mg 0.03mg 3%
Кальций 50mg 16mg 3%
Витамин K 0.3µg 2.1µg 2%
Витамин B3 0.064mg 0.4mg 2%
Калий 126mg 173mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 10.58g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 1.12g 8.49g N/A
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1158%
Содержит больше ЖирыЖиры +3436.7%
Содержит больше ДругоеДругое +174.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +987.5%
Содержит больше ВодаВода +15.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4872%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1471.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.