Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +31.6%
Содержит больше КалийКалий +240.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +693.3%
Содержит больше МедьМедь +2122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2525%
Содержит больше ФосфорФосфор +4200%
Содержит больше МарганецМарганец +30%
Содержит больше СеленСелен +5033.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4866.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1616.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1952%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9220%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +536.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +388.9%
Содержит больше ХолинХолин +9693.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Мармелад DV% diff.
Медь 2mg 0.09mg 212%
Холестерин 373mg 0mg 124%
Селен 30.8µg 0.6µg 55%
Холин 293.8mg 3mg 53%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Витамин B2 0.513mg 0.025mg 38%
Витамин B5 1.398mg 0.015mg 28%
Белки 12.58g 0.3g 25%
Фосфор 172mg 4mg 24%
Углеводы 1.12g 66.3g 22%
Жиры 10.61g 0g 16%
Витамин A 149µg 3µg 16%
Насыщенные жиры 3.267g 0g 15%
Железо 1.19mg 0.15mg 13%
Витамин D 2.2µg 0µg 11%
Витамин D 87IU 0IU 11%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 0g 10%
Цинк 1.05mg 0.04mg 9%
Витамин B9 44µg 9µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 0g 9%
Витамин B6 0.121mg 0.019mg 8%
Витамин E 1.03mg 0.06mg 6%
Калорийность 155kcal 246kcal 5%
Витамин B1 0.066mg 0.005mg 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Натрий 124mg 56mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Калий 126mg 37mg 3%
Магний 10mg 2mg 2%
Кальций 50mg 38mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 65.6g N/A
Сахар 1.12g 60g N/A
Марганец 0.026mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.064mg 0.052mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.153mg 0.003mg 0%
Треонин 0.604mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.075mg 0.007mg 0%
Лизин 0.904mg 0.015mg 0%
Метионин 0.392mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0.01mg 0%
Валин 0.767mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +4093.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +124.8%
Содержит больше ДругоеДругое +435%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5819.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.