Сравнить продукты Яйцо и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Медь
+190.7%
Содержит
больше
Кальций
+84%
Содержит
больше
Железо
+136.1%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+96.5%
Содержит
больше
Калий
+398.4%
Содержит
больше
Цинк
+160%
Содержит
больше
Марганец
+3746.2%
Содержит
больше
Селен
+107.8%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Медь
+190.7%
Содержит
больше
Кальций
+84%
Содержит
больше
Железо
+136.1%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+96.5%
Содержит
больше
Калий
+398.4%
Содержит
больше
Цинк
+160%
Содержит
больше
Марганец
+3746.2%
Содержит
больше
Селен
+107.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин B2
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+51.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+5140.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+8809%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 570
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Содержит
больше
Витамин B2
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+51.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+5140.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+8809%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 570
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+444.1%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Содержит
больше
Белки
+103.1%
Содержит
больше
Углеводы
+358%
Содержит
больше
Другое
+248.6%
Содержит
больше
Жиры
+444.1%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Содержит
больше
Белки
+103.1%
Содержит
больше
Углеводы
+358%
Содержит
больше
Другое
+248.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2270.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+156.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2270.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+156.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.12g | 5.13g | ||
Белки | 12.58g | 25.55g | |
Жиры | 10.61g | 1.95g | |
Углеводы | 1.12g | 5.13g | |
Калорийность | 155kcal | 148kcal | |
Сахар | 1.12g | ||
Кальций | 50mg | 92mg | |
Железо | 1.19mg | 2.81mg | |
Магний | 10mg | 18mg | |
Фосфор | 172mg | 338mg | |
Калий | 126mg | 628mg | |
Натрий | 124mg | 1202mg | |
Цинк | 1.05mg | 2.73mg | |
Медь | 2mg | 0.688mg | |
Марганец | 0.026mg | 1mg | |
Селен | 30.8µg | 64µg | |
Витамин A | 520IU | 570IU | |
Витамин A, RAE | 149µg | 171µg | |
Витамин E | 1.03mg | ||
Витамин D | 87IU | ||
Витамин D | 2.2µg | ||
Витамин C | 0mg | 22.1mg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.513mg | 0.426mg | |
Витамин B3 | 0.064mg | 3.354mg | |
Витамин B5 | 1.398mg | 0.68mg | |
Витамин B6 | 0.121mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 29µg | |
Витамин B12 | 1.11µg | 98.89µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.153mg | 0.286mg | |
Треонин | 0.604mg | 1.099mg | |
Изолейцин | 0.686mg | 1.112mg | |
Лейцин | 1.075mg | 1.798mg | |
Лизин | 0.904mg | 1.909mg | |
Метионин | 0.392mg | 0.576mg | |
Фенилаланин | 0.668mg | 0.915mg | |
Валин | 0.767mg | 1.116mg | |
Гистидин | 0.298mg | 0.49mg | |
Холестерин | 373mg | 67mg | |
Насыщенные жиры | 3.267g | 0.188g | |
0.038g | 0.146g | ||
0.005g | 0.138g | ||
0g | 0.104g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.172g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
1063%
Итоговая оценка минералов
103%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1078mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.079g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах