Сравнить продукты Яйцо и Печень говяжья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +449.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +614.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +404.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1269.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +83.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5998.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +567.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27282.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +408.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +740.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6258.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
29.08 г
Жиры:
5.26 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
58.81 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +358% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.947 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.947g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 191kcal |
|
| Белки | 12.58g | 29.08g |
|
| Жиры | 10.61g | 5.26g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.9mg |
|
| 1.12g | 5.13g |
|
|
| Углеводы | 1.12g | 5.13g |
|
| Холестерин | 373mg | 396mg |
|
| Витамин D | 87IU | 49IU |
|
| Магний | 10mg | 21mg |
|
| Кальций | 50mg | 6mg |
|
| Калий | 126mg | 352mg |
|
| Железо | 1.19mg | 6.54mg |
|
| Сахар | 1.12g | 0g |
|
| Медь | 2mg | 14.283mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 5.3mg |
|
| Фосфор | 172mg | 497mg |
|
| Натрий | 124mg | 79mg |
|
| Витамин A | 520IU | 31714IU |
|
| Витамин A | 149µg | 9442µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 0.51mg |
|
| Витамин D | 2.2µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.356mg |
|
| Селен | 30.8µg | 36.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.194mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 3.425mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 17.525mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 7.11mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 1.017mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 70.58µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 3.3µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 253µg |
|
| Транс-жиры | 0.365g |
|
|
| Холин | 293.8mg | 426mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 2.947g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 1.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 1.109g |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.368mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 1.215mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 1.352mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 2.67mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.759mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 1.515mg |
|
| Валин | 0.767mg | 1.761mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.879mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.025g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.659g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
1003%
Итоговая оценка минералов
103%
567%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яйцо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом витамины