Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440.9%
Содержит больше МедьМедь +9423.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +1128.6%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +72%
Содержит больше КалийКалий +128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +653.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2880%
Содержит больше Витамин EВитамин E +281.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1610%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1544.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +404.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +528.6%
Содержит больше ХолинХолин +4716.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +368.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9666.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Ревень волнистый DV% diff.
Медь 2mg 0.021mg 220%
Холестерин 373mg 0mg 124%
Селен 30.8µg 1.1µg 54%
Холин 293.8mg 6.1mg 52%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Витамин B2 0.513mg 0.03mg 37%
Витамин B5 1.398mg 0.085mg 26%
Витамин K 0.3µg 29.3µg 24%
Фосфор 172mg 14mg 23%
Белки 12.58g 0.9g 23%
Жиры 10.61g 0.2g 16%
Витамин A 149µg 5µg 16%
Насыщенные жиры 3.267g 0.053g 15%
Железо 1.19mg 0.22mg 12%
Витамин D 87IU 0IU 11%
Витамин D 2.2µg 0µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 0.039g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 0.099g 9%
Витамин B9 44µg 7µg 9%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Цинк 1.05mg 0.1mg 9%
Калорийность 155kcal 21kcal 7%
Марганец 0.026mg 0.196mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B6 0.121mg 0.024mg 7%
Витамин E 1.03mg 0.27mg 5%
Натрий 124mg 4mg 5%
Калий 126mg 288mg 5%
Витамин B1 0.066mg 0.02mg 4%
Кальций 50mg 86mg 4%
Витамин B3 0.064mg 0.3mg 1%
Углеводы 1.12g 4.54g 1%
Чистые углеводы 1.12g 2.74g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Сахар 1.12g 1.1g N/A
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +1297.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5205%
Содержит больше ДругоеДругое +42.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +305.4%
Содержит больше ВодаВода +25.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10353.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1328.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.