Сравнить продукты Яйцо и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +354.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +462.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1762.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +930% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +502% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7568.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +294.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10600% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.08mg | 213% |
| Холестерин | 373mg | 80mg | 98% |
| Холин | 293.8mg | 48.8mg | 45% |
| Цинк | 1.05mg | 5.91mg | 44% |
| Витамин B12 | 1.11µg | 2.1µg | 41% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 4.908mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 9.684g | 29% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.477mg | 27% |
| Белки | 12.58g | 23.69g | 22% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.536mg | 17% |
| Жиры | 10.61g | 21.81g | 17% |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.287mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 10.519g | 16% |
| Витамин A | 149µg | 8µg | 16% |
| Железо | 1.19mg | 2.24mg | 13% |
| Витамин B9 | 44µg | 6µg | 10% |
| Витамин D | 2.2µg | 0.2µg | 10% |
| Витамин D | 87IU | 7IU | 10% |
| Калорийность | 155kcal | 291kcal | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.1mg | 6% |
| Калий | 126mg | 260mg | 4% |
| Кальций | 50mg | 11mg | 4% |
| Натрий | 124mg | 54mg | 3% |
| Фосфор | 172mg | 152mg | 3% |
| Магний | 10mg | 22mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 1.027g | 3% |
| Марганец | 0.026mg | 0.08mg | 2% |
| Селен | 30.8µg | 29.7µg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.6µg | 1% |
| Углеводы | 1.12g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.12g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.071mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.153mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.604mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.686mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.075mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.904mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.392mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
48%
Итоговая оценка минералов
103%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.417g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах