Сравнить продукты Яйцо и Сладкие гренки
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +3348.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +56.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +47% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
Содержит больше СеленСелен | +53.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +70% |
Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +623.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +20.2% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +258.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +209.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2443.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Содержит больше БелкиБелки | +63.4% |
Содержит больше ВодаВода | +36.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2132.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +68.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 2mg | 0.058mg | 216% |
Холестерин | 373mg | 116mg | 86% |
Холин | 293.8mg | 53% | |
Витамин B12 | 1.11µg | 0.31µg | 33% |
Селен | 30.8µg | 20.1µg | 19% |
Витамин B5 | 1.398mg | 0.549mg | 17% |
Натрий | 124mg | 479mg | 15% |
Витамин B2 | 0.513mg | 0.321mg | 15% |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.204mg | 12% |
Витамин D | 2.2µg | 11% | |
Витамин D | 87IU | 11% | |
Витамин B3 | 0.064mg | 1.628mg | 10% |
Белки | 12.58g | 7.7g | 10% |
Углеводы | 1.12g | 25g | 8% |
Фосфор | 172mg | 117mg | 8% |
Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 2.594g | 8% |
Витамин E | 1.03mg | 7% | |
Марганец | 0.026mg | 0.188mg | 7% |
Железо | 1.19mg | 1.67mg | 6% |
Кальций | 50mg | 100mg | 5% |
Витамин B6 | 0.121mg | 0.074mg | 4% |
Калорийность | 155kcal | 229kcal | 4% |
Витамин A | 149µg | 124µg | 3% |
Цинк | 1.05mg | 0.67mg | 3% |
Насыщенные жиры | 3.267g | 2.723g | 2% |
Магний | 10mg | 17mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 4.524g | 1% |
Жиры | 10.61g | 10.8g | 0% |
Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
Чистые углеводы | 1.12g | 25g | N/A |
Калий | 126mg | 134mg | 0% |
Сахар | 1.12g | N/A | |
Витамин K | 0.3µg | 0% | |
Витамин B9 | 44µg | 43µg | 0% |
Триптофан | 0.153mg | 0.094mg | 0% |
Треонин | 0.604mg | 0.305mg | 0% |
Изолейцин | 0.686mg | 0.375mg | 0% |
Лейцин | 1.075mg | 0.621mg | 0% |
Лизин | 0.904mg | 0.413mg | 0% |
Метионин | 0.392mg | 0.188mg | 0% |
Фенилаланин | 0.668mg | 0.389mg | 0% |
Валин | 0.767mg | 0.419mg | 0% |
Гистидин | 0.298mg | 0.179mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.001g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%

25%

Итоговая оценка минералов
103%

40%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 355mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Сладкие гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 257mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сладкие гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.544g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сладкие гренки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах